Sterk in je werk
Workshop over energie, stress
en duurzaam blijven functioneren
Veel professionals zijn betrokken, verantwoordelijk en bevlogen. Ze willen goed werk leveren, voor cliënten, collega’s en de organisatie.
Juist dát maakt dat ze:
- lang doorgaan
- signalen van stress negeren
- pauzes overslaan
- en hun eigen grenzen steeds verder opschuiven
Sterk zijn wordt dan langzaam te lang sterk blijven.
De workshop Sterk in je werk gaat over hoe je energie beschermt, herstelt en bewust inzet – zodat je gezond, scherp en met plezier kunt blijven werken.
Sterk
in je werk
voor teams
Waar deze workshop over gaat
In deze workshop onderzoeken teamleden hoe het staat met hun energiehuishouding
en hoe stress zich bij hen persoonlijk én in het team laat zien.
We staan stil bij vragen als:
Waardoor raak ik energie kwijt?
Waaraan merk ik dat stress oploopt?
Hoe blijf ik betrokken zonder mezelf voorbij te lopen?
Wat helpt om op tijd bij te sturen - individueel én samen?
De focus ligt niet op “minder werken”, maar op slimmer omgaan met energie en spanning.
Sterk
in je werk
voor teams
Wat deze workshop oplevert
Na deze workshop:
01.
herkennen teamleden eerder hun eigen stresssignalen
02.
begrijpen zij beter hoe stress zich mentaal, fysiek en emotioneel uit
03.
hebben zij handvatten om energieverlies te beperken
04.
weten zij hoe ze op tijd herstel kunnen inbouwen
05.
ontstaat er meer openheid om het hierover samen te hebben
Dit helpt om uitval te voorkomen en duurzaam inzetbaar te blijven.
Wat komt aan bod
Tijdens de workshop werken we onder andere met:
- mentale, fysieke, emotionele en relationele energie
- stresssignalen herkennen (bij jezelf en bij elkaar)
- automatische patronen zoals “stug doorwerken”
- het belang van adempauze en herstelmomenten
- energiegevers en energienemers
- motivatie en bevlogenheid
- jobcrafting: je werk anders vormgeven binnen je mogelijkheden
- flow, sterke kanten en helpende denkwijzen
Altijd vertaald naar de dagelijkse praktijk van het team.
Werkwijze
Deze workshop is interactief en reflectief, met ruimte voor uitwisseling.
Deelnemers:
01
onderzoeken hun eigen energiepatronen
02
doen praktische oefeningen en reflectie-opdrachten
03
wisselen ervaringen uit met collega’s
04
vertalen inzichten naar concrete keuzes in het werk
Er is aandacht voor ieders verantwoordelijkheid én voor wat teams samen kunnen doen om gezond werken te ondersteunen.
„
Voor wie?
Voor teams die:
- te maken hebben met hoge werkdruk of intensief werk
- signalen van stress of vermoeidheid herkennen
- betrokken en bevlogen zijn, maar niet willen uitvallen
- willen investeren in duurzame inzetbaarheid
Deze workshop is bijzonder geschikt voor teams waarin veel verantwoordelijkheid wordt gevoeld en waar mensen geneigd zijn om lang door te gaan.
De rol van de organisatie en leidinggevende
Gezond en energiek werken is geen individuele opgave alleen.
In deze workshop is ook aandacht voor:
- wat teams samen kunnen doen
- hoe collega’s stresssignalen bij elkaar kunnen herkennen
- en welke rol leiderschap speelt in het bewaken van grenzen en herstel
De workshop kan los worden ingezet of als onderdeel van een breder traject rondom werkdruk, werkgeluk en teamontwikkeling.
Praktisch
- Geschikt als dagdeel of dag, afhankelijk van de vraag
- In overleg afgestemd op team en context
- Kan goed gecombineerd worden met de workshops
Maak werk van je werkgeluk en Sociaal veilig samenwerken
Neem contact op om te bespreken wat past bij jullie team.